ダイエット情報：お茶ダイエットと言っても、その数は数え切れな...

2009年01月14日

お茶ダイエットと言っても、その数は数え切れないくらいありますが、特に「絶対にやせる」「ダイエット効果がある」と言われているのは、緑茶・杜仲茶・あしたば茶・シジュウム茶・プアール茶です。
お茶には、そのものが直接ダイエットに効果があるものと、食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑えるものとがあり、食事と一緒に摂ることによって「太りにくい体質」にしてくれると言われています。

足や太もも・ふくらはぎなど、「脚だけを細くしたい」「足だけ痩せたい」と、下半身に集中してダイエットをする方もいるでしょう。
女性に多い「冷え性」は、下半身の血流が悪くなるのが原因です。

「絶対にやせる」お茶は、日本茶よりも中国茶と思われがちですが、実は、緑茶にも中国茶と同様の成分が含まれています。
緑茶には、悪玉コレステロールを減らしてくれるカテキンが含まれていて、血流を正常に戻しながら体の中からきれいになり、やせることができようです。
運動する前に飲むと、体内の脂肪を燃やす効果もあり、「絶対にやせたい」と思う方にはお勧めです。

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