やせるとは：「ハリウッドダイエット」という方法もある。これは...

2008年12月21日

「ハリウッドダイエット」という方法もある。
これは1食当たりを、炭水化物4、たんぱく質3、脂肪3のカロリー比率にし、ホルモンのバランスを整え、脂肪が燃えやすく太りにくい体質にしながら、やせる方法です。
カロリー計算が必要になりますので、「絶対にやせたい」と思っても、継続することが難しいかもしれません。

絶対にやせたいと食生活を気にするのなら、摂取カロリーを消費カロリー以下に抑え、摂取カロリーの調整をすることが必要になってきます。
しかし人間の体は、摂取カロリーを減らしても、体はそれに適応しようとします。
毎日減り続けていた体重がその後減らなくなるのは、体がその生活に慣れ、基礎代謝が低下し、無駄なエネルギーを消費しないように「省エネ」な作りに変化するからです。
絶対にやせたいと思っても、これでは、せっかくの食事制限も体にとっては悪影響ですし、それ以上痩せることもできません。

「コーヒーダイエット」は、コーヒーの中に含まれるカフェインという成分の効果を利用したダイエットで、1日に5杯前後のコーヒーを飲むだけで痩せると言われているダイエットです。
コーヒーが好きな方には有効的ですが、胃腸の弱い方にはお勧めできません。
この他、「発芽玄米ダイエット」という、アミノ酸が豊富な発芽玄米を使ったダイエット方法もある。

そのようなことから、炭水化物を減らすだけでも、「食べていながら痩せる」ことが可能と考えられるのです。

「絶対やせる」「簡単に痩せる」と言われるダイエット方法の中に、薬やサプリメントがある。

今流行のぶるぶるダイエットマシーンに乗って、まったりくつろぐ猫です。

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